Anatomie: la hanche , le genou et le pied
La Hanche ou articulation coxo-fémorale
(Entre la tête de fémur et le cotyle du bassin)
La qualité essentielle de la hanche est la stabilité. Il s’agit d’une articulation profonde, congruente, de forme sphéroïde.
L’articulation est plus ouverte à l’avant qu’à l’arrière, la capsule est donc renforcée de puissants ligaments antérieurs.
1 - Les principaux muscles extenseurs de hanche
Muscle du tronc (rétroverseurs de bassin) :
- Les muscles abdominaux - sauf le transverse de l’abdomen (p. 95 à 97)
Muscles de hanche :
- Les ischio-jambiers (p. 242)
- Les grands fessiers (p. 249)
2 - Les principaux muscles fléchisseurs de hanches
- Les psoas et les iliaques - ou les “ilio-psoas” (antéverseurs du bassin) p.234-235
- Les droit fémoraux (du groupe des quadriceps) p.238
- Les sartorius (p. 241)
- Les tenseurs du fascia-lata (p. 248)
3 - Les principaux muscles rotateurs de hanche
A - Rotation Médiale (Interne)
- Les moyens et petits fessiers (p. 236-237)
- Les tenseurs du fascia-lata (p. 248)
B - Rotation latéraile (Externe)
- Les grands fessiers (p. 249)
4 - Les principaux muscles abducteurs de hanche
- Les moyens et petits fessiers (p. 236-237)
- Les sartorius (p. 241)
5 - Les principaux muscles adducteurs de hanche
- Tous les muscles “Adducteurs” (p. 245-246)
L’articulation du genou
La flexion du genou a pour fonction le rapprochement du centre de gravité du corps vers le sol. L’articulation est située entre 2 longs bras de levier : le fémur et le tibia.
Elle comporte 3 os dans la même capsule : les condyles du fémur + le plateau tibial + la patella (rotule).
La concavité des glènes tibiales est augmentée grâce aux ménisques, permettant une meilleure stabilité du genou.
La patella permet au large tendon du quadriceps de glisser sur la trochlée fémorale, le protégeant de frictions trop importantes, dues aux charges considérables assumées par cette articulation.
Pour pallier au manque de congruence de cette articulation, des ligaments très nombreux et puissants vont empêcher les mouvements de “tiroir” sur le plan horizontal, de bâillements sur le plan frontal et de récurvatum sur le plan sagittal.
1 - Les ligaments
A - Collatéraux (P.220-221)
Ils empêchent les mouvements de bâillements internes (collatéral tibial) et/ou externes (collatéral fibulaire), et limitent les rotations latérales (externes) du tibia.
B - Croisés (p. 219)
Ils freinent les mouvements de “tiroir” translation du tibia vers l’avant ou l’arrière, et limitent la rotation médiale (interne) du tibia.
C - Les coques condyliennes (p. 218)
Ils empêchent l’hyperextension du genou.
2 - Les principaux muscles fléchisseurs de genou
- Les ischio-jambiers (p. 242)
- Les sartorius (p. 241)
- Les graciles (p. 246)
- Les gastrocnémiens (p. 292)
3 - Les principaux muscles extenseurs de genou
- Les quadriceps (p. 238)
4 - Les principaux muscles rotateurs du genou
A - Rotations médiales (Internes)
- Sartorius (p. 241)
- Semi tendineux et semi membraneux des ischio-jambiers (p. 242)
- Vastes médiaux du quadriceps (p. 238)
B - Rotations latérales (Externes)
- Tenseurs du fascia lata (p. 248)
- Longs biceps (p. 242)
- Vastes latéraux (du quadriceps) p. 238
Le pied
Le tripode des appuis - L’empreinte du pied
Dans l'idéal, les appuis du pied statique se font (selon JF Lelièvre) sur :
a) - tête du 1er métatarsien (ou capiton du gros orteil) : ++
b) - tête du 5è métatarsien (ou capiton du petit orteil) : +
c) - milieu du talon: +++
Bien faire la distinction entre le pied de l'empreinte (que l'on laisse en posant le pied mouillé sur le sol), et le pied du tripode représentant les 3 points de pression dans la posture .