Prana, Apana
Dans le yoga, le principal effet des rétentions est d’entrainer le système nerveux à tolérer des niveaux plus élevés de gaz carbonique dans le corps, avant que les signaux en provenance du rhinencéphale ne nous obligent à modifier notre respiration.
Le pranayama permet de maîtriser le système nerveux central et l’énergie (Prana). La respiration est la seule fonction du système neuro-végétatif que l'homme puisse maîtriser. Les taux accrus de gaz carbonique exercent un effet de dilatation sur les capillaires cérébraux qui s’ouvrant en plus grand nombre améliorent la circulation cérébrale.
Des niveaux élevés de gaz carbonique dans le sang peuvent induire des états de conscience modifiés et des sentiments d'expansion, dans les cas extrêmes la désorientation et l'hallucination.
Les effets positifs jusqu'à un certain niveau optimal deviennent nettement négatifs si on outrepasse ses capacités.
Rétentions et systèmes énergétiques
Les trois bandhas sont comme des portes que l’on ferme afin de ne pas laisser s’enfuir, l’énergie qui est à l’intérieur, ils favorisent et soutiennent l’action énergétiques des rétentions.
L’énergie est disponible partout à tout instant….
La rétention poumons pleins permet de s’appuyer sur sa propre force, sa propre puissance (sa réserve d’oxygène).
Ce processus renforce les organes d’une façon subtile, la confiance en notre corps comme reflet de la conscience cosmique .
Si l’intérieur est à l’image de l’extérieur nul besoin de faire cet échange.
Tout comme le corps privé de nourriture puise son énergie au sein des organes, des tissus, cellules, le corps privé d'oxygène développe une capacité, dans une mesure moindre, à s’auto-alimenter en énergie.
La rétention poumons vides est l’étape supérieure, la confiance s’appuie sur la capacité de fonctionner autrement, la capacité d’être nourri par la force de l’univers. Le Prana n’est pas apporté par le souffle, il passe sous forme de lumière, énergie plus subtile.
Stabilité, dilatation, élévation vibratoire
L’arrêt du souffle grâce à Kumbhaka permet d’engendrer progressivement la stabilité, celle du corps (puisqu’il n’y a plus de mouvement lié à l ‘entrée et la sortie du souffle) et par effet du mental afin qu’il devienne comme un lac immobile capable de refléter notre état divin.
Cette rétention poumons pleins permet à l’énergie de se diffuser dans tout le corps ; tout comme l'air occupe tout l'espace qui se propose à lui, l'énergie occupe tout l'espace disponible. On parle d’expansion, d’ouverture de l’espace énergétique.
