Buddhi Namaskar
La Salutation à Mercure - Bénéfices
Assouplit la colonne
Travaille l’équilibre
Fait circuler l’énergie
Donne une sensation de légèreté
Développe votre capacité d’adaptabilité
Contre- indication : poignets très fragiles
Mercure, Hermès, Buddhi - Symbolique
Mercure chez les latins, Hermès chez les grecques et Buddhi dans l’hindouisme
Cette divinité représente le messager des dieux, celui qui est l’intermédiaire entre le monde des hommes et le monde divin. Il n’est pas aussi lumineux et grandiose que le soleil, mais a toute son importance.
Buddhi rend accessible la sagesse des Dieux, il donne à l’humain sa capacité de réfléchir, de discriminer, d’utiliser son mental. Il est de nature légère, joueuse, vive et enfantine. Son énergie n’est pas tournée vers la la lutte comme Mars, l’expansion comme Jupiter, sa force est dans l’utilisation du verbe, l’intelligence qui nourrit l’esprit, l’art de comprendre et de se faire entendre. Mercure aime le mouvement, les joutes oratoires par simple plaisir du jeu. La dualité le réjouit, il sait que le monde est maya (illusion) il peut y plonger sans s’y perdre si son mental devient témoin.
Mercure peut entre apercevoir les deux faces d’une même pièce et reconnaître que la vérité (Sat) est multiple car elle dépend d’ou l’on regarde. Au même moment il fait jour en Europe alors que l’Asie est plongé dans le noir.
L’impermanence
Avec Buddhi nous sommes invités à nous ouvrir aux autres façons de penser, de réfléchir, à saisir que dans la dualité toutes les vérités se valent. Nous apprenons à relativiser les événements, à prendre conscience que tout est en mouvement, l’impermanence est son quotidien. Ce qui aujourd’hui nous semble essentiel sera dans une heure, deux jours ou une semaine totalement insignifiant: cela apporte beaucoup de légèreté. En excès le mouvement devient agitation, la légèreté devient inconsistance, le mental se perd à force de se chercher, tout est justifié et justifiable.
Sur le tapis
Buddhi Namaskar est une salutation qui engage peu d’énergie vitale, elle convient aux personnes qui ont mal aux épaules et ne peuvent pas prendre appui avec force sur les mains ou ceux qui se fatiguent trop rapidement dans Surya Namaskar.
A l’image de Buddhi, le mouvement est accessible, ludique et a su s’ajuster en contournant les obstacles.
Cette salutation permet de jouir du mouvement sans engendrer une chaleur excessive. Quand notre socle se dérobe sous nos pieds, la plus grande qualité est de pouvoir s’adapter, de relativiser et de pouvoir faire preuve de souplesse.
Vous pouvez pratiquer cette salutation aussi bien le matin que le soir, entre 3 et 7 fois , le souffle léger, soyez conscient du lien entre le mouvement et la respiration.
Dans les moments où vous manquez d’énergie, elle vous permettra de vous remettre en mouvement sans vous engager pleinement physiquement, de garder l’esprit alerte, de teinter votre journée d’allégresse, d’insouciance et de vivacité.
